Hyrox ist ein standardisierter Fitness-Wettkampf, der Ausdauerlauf mit funktionellen Übungen verbindet. Das Format besteht aus acht 1-Kilometer-Läufen, die jeweils von einer funktionellen Übungsstation unterbrochen werden. Diese Struktur stellt eine umfassende Herausforderung für die kardiovaskuläre Ausdauer sowie die Muskelkraft und -ausdauer der Teilnehmer dar. Der typische Ablauf eines Hyrox-Wettkampfs sieht wie folgt aus: 1 km Lauf […]
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